Yoga och Friskis & Svettis

Det är härligt med semester, sol, bad och grillkvällar. Men det kan vara skönt att röra lite på sig också! Därför erbjuder vi Yoga och Friskis&Svettis, lättsam träning i härlig skärgårdsmiljö. Vi håller till på fotbollsplanen bakom receptionen. Alla hjärtligt välkomna.

Friskis & Svettis Familjejympa
Lekfull jympa för barn 2-6 år och vuxna tillsammans. Roligt, spännande & omväxlande!

Ledare Rebecca Rosberg

Onsdagar 19/7 & 26/7, gratis

Kvällsjympa
Varierad, funktionell och enkel att hänga med i, övningar som ger allround träning där du på en timma får träna allt, styrka, kondition & rörlighet. Allt till härlig musik i vacker skärgårdsmiljö!

Ledare Tomas Rosberg

12/7, 19/7, 26/7 kl 18-19, 50:-

Morgonyoga
En blandning av yoga former där andningsövningar, fysisk yoga och meditation är de viktigaste ingredienserna. Vi kommer att träna kroppsmedvetenhet, rörlighet, styrka och mental fokus. Alla är välkomna att delta oavsett tidigare erfarenhet. Det kommer att finnas några yoga mattor att låna men har du en egen ta den eller ett liggunderlag. Vill man inte vara på marken ta med en stadig stol! Kostnad 50kr betalas, på plats, kontant eller via Swish.

Varmt välkomna #yogarina

Tisdagsmorgnar 11/7, 18/7, 25/7, 1/8 kl 8-9, 50:-

Kvällsyoga
”Gentle flow” yoga, en blandning av klassisk hatha yoga och mer flödande vinyasa yoga. Vi utövar styrka, flexibilitet och balans i ett lugnt tempo som skapar en ökad medvetenhet och inre ro. Alla är välkomna att delta oavsett tidigare erfarenhet. Ett antal yogamattor finns att låna, men har man egen matta får man gärna ta med den.

Instruktör Sofi Eriksén

Torsdagskvällar 13/7, 20/7, 27/7 kl 18-19, 50:-

DSC01247small

friskis2